التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق وعلاج الإمساك فوراً + أعراض الإمساك

التخلص من الإمساك ، يشكل الإمساك عبء كبير علي الشخص وهو مرتبط ارتباط وثيق بنوعية الطعام الذي يتناولها الشخص، حيث أنه مع زيادة الطلب علي الوجبات السريعة يؤثر ذلك بالسلب علي صحة الإنسان وكذلك تعرضه لمشكلات في المعدة والأمعاء.

ما هو الإمساك

والتعريف الخاص بالإمساك هو صعوبة هضم الطعام مما يدل علي وجود مشكلة متعلقة بالأمعاء الدقيقة وفي الغالب قد تستمر مشكلة الإمساك لفترات طويلة إذا لم تتوجه إلي الطبيب وتحصل علي العلاج المناسب، ويشغل بال الكثير من الناس حل مشكله الإمساك، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن أسباب حدوث الإمساك وكيفية علاجه والأعراض المصاحبة له، والأضرار المصاحبة للإمساك.

مشروبات لعلاج الإمساك

1. السنامكي السنا هو من بين المواد الملينة الأكثر شهرة والأكثر استخدامًا لمحاربة الإمساك و يكون لها آثار ملينة.
2. شاي النعناع .
3. الزنجبيل .
4. الشاي والقهوة .
5. عرق السوس .
6. البابونج .
7. البقدونس .
8. الشمر.

أعراض الإمساك

يصاحب الإمساك وجود صعوبة بالغة في عملية الإخراج، وعادة يكون البراز علي شكل صلب، وكذلك يشعر المريض بالغثيان والتعب الشديد والفقدان الشهية.

• أسباب الإمساك

1. عدم تناول الخضروات والفاكهة.
2. حدوث ضيق في المستقيم.
3. سرطان في القولون.
4. خمول العضلات الموجودة في منطقة الحوض.
5. تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة.
6. تناول كميات كبيرة من السكر والدهون الغير صحية.
7. عدم ممارسة الرياضة.

• طرق الوقاية من الإمساك

1. شرب من 3 إلي 4 لتر من المياه يومياً.
2. تناول كميات كافية من الخضراوات.
3. عدم أكل كمكيات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي علي ألياف.
4. لعب الرياضة بشكل متكرر.
5. عدم شرب الكافيين بكميات كبيرة.

طرق علاج الإمساك و التخلص من الإمساك

ينقسم علاج الإمساك إلى قسمين رئيسين وهما : 

1. العلاج بالطب البديل.
2. العلاج عن طريق الملينات والأدوية الطبية.

• أولاً: علاج الإمساك بالطب البديل:-

شرب الشعير في كل يوم في الصباح يعمل علي علاج أمراض الجهاز الهضمي حيث يقوم بتفريغ المعدة ويحد من الشعور بالإمساك، وكذلك الجنزبيل والشاي الأخضر الدافئ يعمل علي تهدئة المعدة والمساعدة علي عملية الإخراج، وكذلك وضع زيت الخروع في الطعام يعمل علي تفريغ الطعام بشكل سليم دون الشعور بالإمساك، وشرب اليانسون مرة كل يوم في الصباح يعمل علي تهدئة المعدة وتفريغ المعدة والحد من الشعور بالإمساك.

• ثانيا: العلاج باستخدام الملينات والعقاقير الطبية ومنها:-

1. دواء بيرجاتون(Purgaton).
2. دواء مينالاكس ( Minalax ).
3. دواء سينالاكس(Sennalax).
4. دواء لاكتيلوز (Lactulose).

المشكلات التي قد يسببها الإمساك في جسم الإنسان

• رائحة فم كريهه.
• زيادة فرصة الإصابة بالبواسير.
• الشعور بالقلق والاضطراب في النوم.
• عدم التركيز بشكل جيد.
• وجود مغص وألام في المعدة بسبب تراكم الفضلات وعدم الإخراج.