بناء جسم في 3 شهور

متى تظهر العضلات في كمال الأجسام .. المدة الكافية لنمو العضلات و طرق تسريع نموها

متى تظهر العضلات في كمال الأجسام، يوجد الكثير من الشباب والفتيات الذين يتساءلون حول المدة التي سوف تظهر فيها العضلات بشكل واضح في حال ذهبت للتمرين، فهناك العديد…

أكمل القراءة »